Wenn draußen die Welt lauter wird, wächst oft in uns die Sehnsucht nach Stille. Nach Licht, das nicht blendet, sondern wärmt. Nach Momenten, die nicht verplant sind, sondern uns innerlich berühren.
Inmitten von Terminen, To-dos und festlichem Trubel schenkt dieser Kurs kleine Auszeiten – ein Aufatmen.
Drei Abende – einzeln oder als Reihe besuchbar – laden ein, Körper, Atem und Geist bewusst wahrzunehmen und sich neu auszurichten.
Mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga öffnen wir Raum für Bewegung und Stille. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, kommen innerlich ins Gleichgewicht, richten uns auf – körperlich und seelisch. Impulse begleiten uns durch die Abende, Meditation und Schlussentspannung führen in die Tiefe.
Ein Kurs für alle, die im Advent zur Ruhe kommen möchten. Für bewegungsfreudige Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eventuell eine eigene Yogamatte, warme Socken und Pullover für die Entspannung.
Mittwoch, 10. Dezember 2025 | 18.00 –18.50 Uhr
Eva Ahlers, Yoga-Lehrerin
Kirstin Kruger-Weiß
Kosten: € 10
Anmeldung bitte bis 8. Dezember 2025.
Weitere Termine am 3. und 17. Dezember 2025.
Kurse können einzeln oder als Reihe besucht werden. Bitte einzeln anmelden oder unter Bemerkungen angeben, wenn Sie an mehreren Terminen teilnehmen möchten.
Raum der Stille
In der Adventszeit vertiefen wir Stille mittendrin mit einfachen Übungen aus der Kontemplation und laden ein, heilsame Momente der Ruhe und des Innehaltens inmitten der hektischen Betriebsamkeit zu suchen.
Ein kurzer adventlicher Impuls gibt Orientierung, achtsames Gehen, Atem- und Körperwahrnehmungsbungen helfen uns, in die Stille zu finden und in uns hinein zu lauschen.
Wir nehmen wahr, was uns bewegt – im Innen wie im Außen und geben der Stille Raum. Wir tauchen ein in die göttliche Gegenwart und lassen uns stärken.
Die Abende sind offen für alle, bauen nicht aufeinander auf und eignen sich ebenso zum Einstieg wie zur Vertiefung in Stille und Meditation.
Einfach da sein. Innehalten. Aufatmen.
Die Stille mitnehmen – als Kraftquelle für den Alltag.
Mittwoch, 3. / 10. / 17. Dezember | 19.00 – 20.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß
Stefan Karbach
Raum der Stille
Wenn draußen die Welt lauter wird, wächst oft in uns die Sehnsucht nach Stille. Nach Licht, das nicht blendet, sondern wärmt. Nach Momenten, die nicht verplant sind, sondern uns innerlich berühren.
Inmitten von Terminen, To-dos und festlichem Trubel schenkt dieser Kurs kleine Auszeiten – ein Aufatmen.
Drei Abende – einzeln oder als Reihe besuchbar – laden ein, Körper, Atem und Geist bewusst wahrzunehmen und sich neu auszurichten.
Mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga öffnen wir Raum für Bewegung und Stille. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, kommen innerlich ins Gleichgewicht, richten uns auf – körperlich und seelisch. Impulse begleiten uns durch die Abende, Meditation und Schlussentspannung führen in die Tiefe.
Ein Kurs für alle, die im Advent zur Ruhe kommen möchten. Für bewegungsfreudige Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eventuell eine eigene Yogamatte, warme Socken und Pullover für die Entspannung.
Mittwoch, 17. Dezember 2025 | 18.00 –18.50 Uhr
Eva Ahlers, Yoga-Lehrerin
Kirstin Kruger-Weiß
Kosten: € 10
Anmeldung bitte bis 15. Dezember 2025.
Weitere Termine am 3. und 10. Dezember 2025.
Kurse können einzeln oder als Reihe besucht werden. Bitte einzeln anmelden oder unter Bemerkungen angeben, wenn Sie an mehreren Terminen teilnehmen möchten.
Raum der Stille
In der Adventszeit vertiefen wir Stille mittendrin mit einfachen Übungen aus der Kontemplation und laden ein, heilsame Momente der Ruhe und des Innehaltens inmitten der hektischen Betriebsamkeit zu suchen.
Ein kurzer adventlicher Impuls gibt Orientierung, achtsames Gehen, Atem- und Körperwahrnehmungsbungen helfen uns, in die Stille zu finden und in uns hinein zu lauschen.
Wir nehmen wahr, was uns bewegt – im Innen wie im Außen und geben der Stille Raum. Wir tauchen ein in die göttliche Gegenwart und lassen uns stärken.
Die Abende sind offen für alle, bauen nicht aufeinander auf und eignen sich ebenso zum Einstieg wie zur Vertiefung in Stille und Meditation.
Einfach da sein. Innehalten. Aufatmen.
Die Stille mitnehmen – als Kraftquelle für den Alltag.
Mittwoch, 3. / 10. / 17. Dezember | 19.00 – 20.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß
Stefan Karbach
Raum der Stille
Still werden. Im Moment sein. Eine Stunde Zeit, um ganz da zu sein – mit Körper, Geist und Seele.
Mit einfachen Übungen wie achtsamem Gehen, bewusstem Atmen und stiller Betrachtung lassen wir den Alltag hinter uns. Wir wechseln vom Tun ins Sein – und spüren, was gerade ist.
Ein kurzer Impuls gibt Orientierung, lädt zum Nachdenken ein und hilft uns in die Stille zu finden.
Wir nehmen wahr, was uns bewegt – im Innen wie im Außen und geben der Stille Raum. Wir tauchen in die göttlichen Gegenwart ein und lassen uns stärken. Offen, ohne Druck, ohne Wertung, ganz im Moment.
Einfach da sein. Innehalten. Aufatmen.
Die Stille mitnehmen – als Kraftquelle für den Alltag.
Gesegnet. Gestärkt. Verbunden.
Vorerfahrungen braucht es nicht – jede:r ist willkommen. Vor Beginn ist Zeit für Fragen oder eine kurze Einführung.
Jeden Mittwoch, außer in den Ferien | 19.00 – 20.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß
Stefan Karbach
Raum der Stille
Still werden. Im Moment sein. Eine Stunde Zeit, um ganz da zu sein – mit Körper, Geist und Seele.
Mit einfachen Übungen wie achtsamem Gehen, bewusstem Atmen und stiller Betrachtung lassen wir den Alltag hinter uns. Wir wechseln vom Tun ins Sein – und spüren, was gerade ist.
Ein kurzer Impuls gibt Orientierung, lädt zum Nachdenken ein und hilft uns in die Stille zu finden.
Wir nehmen wahr, was uns bewegt – im Innen wie im Außen und geben der Stille Raum. Wir tauchen in die göttlichen Gegenwart ein und lassen uns stärken. Offen, ohne Druck, ohne Wertung, ganz im Moment.
Einfach da sein. Innehalten. Aufatmen.
Die Stille mitnehmen – als Kraftquelle für den Alltag.
Gesegnet. Gestärkt. Verbunden.
Vorerfahrungen braucht es nicht – jede:r ist willkommen. Vor Beginn ist Zeit für Fragen oder eine kurze Einführung.
Jeden Mittwoch, außer in den Ferien | 19.00 – 20.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß
Stefan Karbach
Raum der Stille
Still werden. Im Moment sein. Eine Stunde Zeit, um ganz da zu sein – mit Körper, Geist und Seele.
Mit einfachen Übungen wie achtsamem Gehen, bewusstem Atmen und stiller Betrachtung lassen wir den Alltag hinter uns. Wir wechseln vom Tun ins Sein – und spüren, was gerade ist.
Ein kurzer Impuls gibt Orientierung, lädt zum Nachdenken ein und hilft uns in die Stille zu finden.
Wir nehmen wahr, was uns bewegt – im Innen wie im Außen und geben der Stille Raum. Wir tauchen in die göttlichen Gegenwart ein und lassen uns stärken. Offen, ohne Druck, ohne Wertung, ganz im Moment.
Einfach da sein. Innehalten. Aufatmen.
Die Stille mitnehmen – als Kraftquelle für den Alltag.
Gesegnet. Gestärkt. Verbunden.
Vorerfahrungen braucht es nicht – jede:r ist willkommen. Vor Beginn ist Zeit für Fragen oder eine kurze Einführung.
Jeden Mittwoch, außer in den Ferien | 19.00 – 20.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß
Stefan Karbach
Raum der Stille
Dorothee Sölle (1929 – 2003) war Theologin, Friedensaktivistin, Poetin der Hoffnung, moderne Mystikerin und noch vieles mehr. Ihr wollen wir uns an diesem Abend nähern.
Neben einer biografischen Annäherung hören wir eine Auswahl von Dorothee Sölles Texten und lassen diese in improvisierten musikalischen Resonanzen nachklingen.
In Kooperation mit dem KLANGRAUM st.fidelis.
Donnerstag, 22. Januar 2026 | 19.00 Uhr
Kirstin Kruger-Weiß, Stefan Karbach, Tobias Wittmann
Kosten: keine
Wir bitten um eine Spende.
Kirche St. Fidelis